Ăn socola có thể giảm căng thẳng trong mùa dịch Covid-19?
Mùa dịch này, cách tốt nhất để bảo vệ sức khỏe cho bản thân, gia đình và xã hội đó là chỉ ra ngoài khi thật cần thiết, quan trọng. Và trong nhiều thứ thực phẩm dự trữ cho những ngày giãn cách xã hội, sẽ không thể thiếu thanh socola trong tủ đồ khô. Ăn socola có thể giảm căng thẳng trong mùa dịch Covid-19 không? Ý kiến của các chuyên gia về điều này thế nào? Hãy cùng Cacao Trọng Đức tìm hiểu qua bài viết sau đây nhé!
Socola cải thiện sức khỏe và tinh thần
Trong thành phần của Socola, nhất là Socola đen, rất giàu Flavonoid – chất có tác dụng điều tiết khả năng miễn dịch; đồng thời Socola còn chứa nhiều Theobromine – chất chống oxy hóa, giúp tăng cường hệ miễn dịch bằng cách bảo vệ các tế bào cơ thể khỏi các gốc tự do.
Đối với cơ thể người hệ thống miễn dịch có vai trò bảo vệ sự xâm nhập của vi khuẩn, virus và độc tố gây nên. Khi hệ thống miễn dịch hoạt động hiệu quả sẽ loại bỏ các tế bào ác tính và vi khuẩn ra khỏi cơ thể. Do vậy, những người có bệnh nền như cao huyết áp, tiểu đường, bệnh tim mạch và các vấn đề liên quan đến hô hấp có khả năng mắc Covid-19 nhiều hơn người bình thường.
Theo các chuyên gia Ấn Độ, để tăng cường hệ miễn dịch tự nhiên của cơ thể trong mùa dịch Covid-19, bạn nên sử dụng các thực phẩm hữu ích. Trên trang Twitter mygovindia – trang của chính phủ Ấn Độ, quốc gia chịu ảnh hưởng nặng nề của đại dịch Covid-19, đã khuyến cáo nên tăng cường sử dụng các thực phẩm sau:
- Ăn nhiều trái cây và rau xanh để bổ sung vitamin và khoáng chất, nâng cao hệ miễn dịch
- Thương thức vài thanh socola đen với hàm lượng với ít nhất 70% ca cao để giảm bớt âu lo.
- Uống sữa kết hợp với nghệ để cung cấp dinh dưỡng
- Tăng cường ăn các loại ngũ cốc nguyên hạt như yến mạch, các loại đậu.
- Tập thể dục thể thao đều đặn thường xuyên
Nghiên cứu nào cho thấy ăn socola đen hỗ trợ phòng chống covid-19?
Những lời khuyên vừa nêu trên có thể có tác dụng với những ai đang trong tình trạng khỏe mạnh hoặc xuất hiện triệu chứng nhẹ của dịch Covid-19. Và băn khoăn được đặt ra đó chính là tính xác thực của khuyến cáo này đối với những ai dương tính với virus SARS-CoV-2.
Các chuyên gia hàng đầu đã yêu cầu Bộ trưởng Y tế Harsh Vardhan đưa ra chứng cứ thuyết phục khi khuyến cáo người dân ăn sô cô la đen với hàm lượng 70% ca cao để giảm sự căng thẳng liên quan đến dịch bệnh Covid-19 tại Ấn Độ. Anant Bhan, một nhà nghiên cứu đạo đức sinh học công tác cho tổ chức Pune và Bhopal đã đưa ra thắc mắc này cho bộ trưởng.
Ý kiến của các chuyên gia về tác dụng của socola đen trong việc giảm căng thẳng
Khi bạn đang lo lắng, mệt mỏi, tâm trạng không tốt sẽ khiến cơ thể luôn luôn đối mặt với tình huống chạy trốn hoặc chiến đấu, lúc này lượng hormone căng thẳng cortisol gia tăng không ngừng. Để giảm bớt tình trạng tiêu cực này, việc ăn một số loại thực phẩm sẽ khiến hormone căng thẳng cortisol giảm xuống.
Theo các nghiên cứu được đưa ra, việc ăn socola đen có tác dụng thay thế tần số sóng não của bạn, hạn chế tình trạng căng thẳng gia tăng. Được sản xuất với chất xơ và chất chống oxy hóa, sô cô la đen có hàm lượng từ 70% hạt cacao có thể giúp kiểm soát căng thẳng hiệu quả. Bên cạnh đó, sử dụng chất chống oxy hóa có khả năng thay đổi tần số não của bạn (gamma), có mối quan hệ đến mức cao nhất cho quá trình xử lý nhận thức, ghi nhớ, nhớ lại, cũng như giảm sự căng thẳng rõ rệt.
Hàm lượng ca cao càng cao thì càng tốt cho sức khỏe, vì vậy hãy chọn một thanh sô cô la đen có ít nhất 70% cacao trở lên thay vì chọn các loại socola ngọt để thỏa mãn vị giác.
Một nghiên cứu khác cũng chỉ ra rằng việc ăn một thanh socola đen liên tục trong vòng 14 ngày làm giảm mức độ hormone căng thẳng cortisol. Người ta cũng nhận thấy mối liên quan sô cô la đen có tác dụng hỗ trợ quá trình tiêu hóa và hoạt động của vi sinh vật trong ruột, có tác dụng làm giảm tình trạng căng thẳng.
Mua socola chất lượng ở đâu?
Sản phẩm socola do Trọng Đức Cacao cung cấp có chất lượng tốt nhất, đạt tiêu chuẩn UTZ và nhận được nhiều phản hồi tích cực từ khách hàng đã sử dụng. Chúng tôi luôn cam kết mang đến cho khách hàng trải nghiệm sản phẩm tuyệt vời từ cacao Việt Nam.
Chất lượng, an toàn và thuần khiết từ thiên nhiên.
Mọi thông tin chi tiết quý khách vui lòng liên hệ với chúng tôi qua số hotline hoặc đến trực tiếp địa chỉ đơn vị của chúng tôi để được tư vấn và nhận báo giá nhanh nhất nhé!